In plaats van alleen maar te praten over je gedachten en gevoelens, wordt vanuit lichaamsgerichte coaching aandacht gegeven aan wat je lichaam en je manier van bewegen te vertellen heeft. Misschien merk je dat je je kaken klemt als je gestrest bent, of dat je rug strammer wordt na een intensieve opdracht voor school te hebben gemaakt of bij een deadline van het werk. Maar ook kun je misschien wel merken dat je schouders ontspannen als je je goed voelt. Ook kan het zijn dat vanuit de motorische ontwikkeling bepaalde reflexen nog actief zijn of door stressvolle situaties deze weer actief zijn geworden waardoor je kind of jezelf hier extra last van ondervindt.

Met lichaamsgerichte begeleiding leer je technieken en oefeningen om bewuster te worden van de signalen van het lichaam. Ook brengen we actieve reflexen in kaart waarbij door gerichte bewegingsoefeningen deze verminderen. Door daarnaast te oefenen met het ontspannen van je lichaam in combinatie met je ademhaling krijg je een steeds beter begrip van hoe je lichaam reageert op verschillende situaties. Je kunt meer ontspannen blijven in situaties die je lastig vindt, stress en spanning verminderen en je krijgt steeds meer veerkracht en ruimte om een fijner, blijer en mooier leven te leiden. 

'Leer luisteren naar het fluisteren van je lichaam, zodat je lichaam niet hoeft te gaan schreeuwen'