Ben je een (jonge) vrouw en heb je last van stress en/of spanningsklachten?

Klachten door stress en spanning kunnen erg vervelend zijn en iedereen heeft er weleens last van. Het kan echter ook veel problemen geven. Zo kan het je plezier in het dagelijks leven sterk verminderen, je kan een kort lontje krijgen of last hebben van stemmingswisselingen. Ook kun je je misschien moeilijker concentreren, waardoor je functioneren en presteren achteruit kan gaan of je hebt last van (onverklaarbare) lichamelijke klachten. Bij langdurige of regelmatige klachten van stress en spanning kan het ook leiden tot de gevreesde burn-out.  

Vaak weten we wel dat we last hebben van stress en/of spanning, maar willen we er geen last van hebben. We willen gewoon door met ons leven. Dat terwijl je er zelf niks aan kan doen dat je last hebt van stress en/of spanning. We zijn hoe we zijn door de eigenschappen die we hebben meegekregen van onze biologische ouders (onze genen), in combinatie met onze ontwikkeling tijdens de zwangerschap en in onze vroege kindertijd, onze opvoeding en de omstandigheden en gebeurtenissen in onze jeugd en verdere leven. Deze combinatie bepaalt hoe je lichaam reageert, wat je denkt en welke beslissingen je maakt en hebt gemaakt in je leven.

Doordat deze combinatie voor iedereen anders is, hebben we ook allemaal onze eigen manier van reageren op, en last van moeilijke situaties. Voor de ene persoon kan daardoor een situatie erg lastig zijn en veel spanning geven, terwijl deze voor iemand anders helemaal niet lastig is en geen stress oplevert. Je kunt er zelf niks aan doen dat je stress en/of spanningsklachten krijgt in bepaalde situaties, maar als je je hier bewust van bent, kun je dit wel veranderen. 
En daar kan ik je bij helpen!

 Bij iedereen wordt stress en spanning opgeslagen in het lichaam, en ons lichaam kan vervolgens in lastige situaties ons brein triggeren waardoor je last krijgt van  moeilijke gedachten. Veel therapieën werken in eerste instantie vanuit de gedachten, maar dit is vaak hard werken en het kost erg veel moeite om je moeilijke gedachten 'onder controle te houden'. Ook kan opgeslagen spanning allerlei lichamelijke klachten geven, die niet weg gaan of regelmatig weer opduiken. 
Daarom werk ik vanuit de samenwerking tussen je gedachten (je brein) en je lichaam. Door te gaan herkennen hoe jouw lichaam en gedachten samenwerken leer je jezelf beter kennen. Je wordt je bewuster van wat de verwachtingen zijn waar je aan probeert te voldoen, wat nu eigenlijke jouw behoeften zijn en hoe je om kunt gaan met voor jouw moeilijke situaties. Hierdoor zul je merken dat je minder last krijgt van stress en spanningsklachten in situaties die voorheen moeilijk waren, lukt het je eenvoudiger om te ontspannen en voor jezelf te kiezen en kun je veel makkelijker afstand nemen van stress en spanningsklachten die alsnog ontstaan. De opgeslagen spanning in je lichaam vermindert, je klachten nemen af, je krijgt meer ruimte in je hoofd en dagelijks leven om plezier te hebben, om voor jezelf te kiezen en jezelf te mogen en kunnen zijn! 

Ben je benieuwd naar de begeleiding die ik je kan bieden?

Maak een afspraak voor een 1e gesprek, dit kan in mijn praktijk in Eindhoven of online. Tijdens dit gesprek maken we kennis, stel ik vragen en zet je al een 1e stap om je klachten te verminderen.  

Reacties van cliënten: 

Jee, het werkt echt, wat geweldig, en dat al na 1 keer! 

Ik voel me 10 kilo lichter nu 

Ik merk zo'n verschil in hoe ik reageer, echt heel bijzonder en fijn 

Niet te geloven dat ik geen spanning meer voel 

Ik vond het ontzettend fijn en kijk uit naar de volgende keer 


Ben je benieuwd naar de methodieken? klik hier


Wil je een afspraak maken? klik hier


Ben je benieuwd naar mijn achtergrond? klik hier



E-mailen
Bellen
Map
Info